Ce cycle est destiné aux personnes
- qui se sentent sensibles ou hypersensibles,
- ou émotionnellement très vivantes,
- ou pour qui la régulation de l’énergie du tonus général est difficile (toujours fatigué ?ou n’arrive pas à s’arrêter? )
- ou qui souhaitent avancer sur le chemin de la construction d’un sentiment de sécurité intérieur.
ET qui souhaitent à la fois comprendre les mécanismes de cette sensibilité, et développer une posture et des outils, pour l’aborder avec sérénité.
Il est aussi destiné aux personnes qui les accompagnent.
Nous aborderons les liens entre l’expérience vécue dans le corps, les émotions, le mental, à la fois par l’expérience vécue par des propositions corporelles ou expressives guidées et par des apports d’information sur notre fonctionnement physiologique. Y seront proposés des temps d’exploration corporels, des temps de processus créatifs (dessin, écriture), des temps de partage.
Mon intention est de nourrir une posture qui contribue à la régulation émotionnelle et de notre rapport au monde, de proposer des pratiques qui y contribuent que vous pourrez réutiliser et de donner des clés de compréhension qui permettront de nourrir votre cheminement personnel
Cette formation n’a pas vocation à donner des recettes clés en main pour changer, mais plutôt d’aiguiser votre curiosité vers le chemin de la régulation et de la sécurité intérieure, de vous donner les pistes pour votre propre exploration dans ce qui vous régule et vous rend sécure, de donner des éléments de compréhension, et de vous faire vivre des expériences sensorielles qui permettent de nourrir ce chemin. Il arrive que les propositions et la théorie puissent venir réinformer des fonctionnements anciens, et parfois faire réémerger des émotions. Même si cela se fait en douceur, il est préférable, afin de vous créer les conditions pour suivre ce chemin d’apprentissage de la régulation, que vous vous sentiez suffisamment autonome ou soutenu dans votre chemin et votre recherche vers la régulation.
Ce cycle est le fruit de mes recherches personnelles, au croisement entre vécus, apports physiologiques, apports théoriques sur ce thème. Il vient comme une suite et une application concrète au « Manuel à destination de ceux qui se sentent différents et qui ne savent pas pourquoi ». Il sera nourri des pratiques et thématiques suivantes : pratique somatique du Body Mind Centering, pratique du Life/Art Process, théorie polyvagale, résolution de trauma par l’approche corporelle développée par Peter Levine, trauma de développement, processus d’apprentissage, pratique du mouvement authentique, pratique de la réévaluation par la coécoute.
PROGRAMME :
4 ateliers de 2h30, mêlant pratique, information, et partage.
Module 1 (mardi 26 janvier) : Sentir et habiter son corps
Module 2 (mardi 2 février ): Exprimer, apprendre et changer
Module 3 (mardi 9 février): Observer et comprendre ce qui sous tend la régulation et le sentiment de sécurité
Module 4 (mardi 16 février) : Intégrer le fonctionnement du vivant
Ce cycle sera limité à 8 participants, pour faciliter les échanges et une cohésion de groupe.
Chaque séance sera enregistrée et envoyée aux participants (donc si vous n’êtes pas disponible à une date, vous pourrez faire la séance tranquillement au moment qui vous convient, OU vous pourrez revisionner les séances pour retraverser les pratiques corporelles ou réentendre les informations)
MODALITÉS PRATIQUES
Cycle porté par l’association Corpus
En ligne sur zoom du mardi 26 janvier 2021 au mardi 16 février 2021, 19h/21h30 ( fin des séances entre 21h15 et 21h30, selon le contenu et les besoins du groupe en fin d’atelier)
3 tarifs :
- 120€ ( tarif d’équilibre)
- 90€ ( tarif solidaire, si vous êtes dans une période ou l’argent est peu disponible, sans justificatif)
- 150€ ( tarif de soutien, pour soutenir le développement de ce travail et l’accès à ceux qui auraient besoin d’un tarif solidaire)
Inscription par paiement du cycle ici , vous recevrez ensuite les informations pour vous connecter ( si vous ne les recevez pas, vous pouvez vérifier dans vos spams, comme ce sera un mail automatique).
J’éditerai des factures pour celles et ceux qui en ont besoin.
Prévoir un endroit tranquille et sans être dérangé, une tenue confortable, de quoi écrire et dessiner pour chaque atelier.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant de vous inscrire.
ALICE BROWAEYS 