Accompagnement individuel

Écouter, ensemble, et apprendre à écouter son corps.

Ces séances individuelles sont un espace d’écoute et d’apprentissage, qui ouvre à la régulation et à la transformation à travers la présence au corps, les sensations et les ressentis, et leur conscientisation.

Un espace d’écoute du corps vivant dans l’instant, physiquement, émotionnellement, qui nous permet de réinformer notre histoire, d’ouvrir de nouveaux chemins, de nouvelles perceptions de soi et de son rapport au monde.

Les séances individuelles sont un espace pédagogique, où construire des ressources, plutôt qu’un espace thérapeutique (même s’il peut y avoir des effets thérapeutiques). Elles peuvent venir soutenir :

• des problématiques physiques ponctuelles ou de fond : douleurs et tensions chroniques, difficultés de mouvement, accompagnement du développement moteur, récupération post opératoire…
• des questions psychophysiques : schémas répétitifs comportementaux, de résolution de trauma, de régulation émotionnelle, une sécurité intérieure à consolider …

Elles sont axées dans une dynamique d’autonomisation, de résilience, d’apprentissage de ses sensations, ressentis, ressources internes, par le soutien à travers la relation que nous créons.

Chaque séance est unique et s’adapte à ce qui est là.

Un travail peut être fait ponctuellement sur un thème, une problématique particulière. Il est aussi possible de s’engager plusieurs séances ( 5 à 10 séances) pour poser les bases et les ressources d’une transformation pérenne. Ce travail sur plusieurs séances ne se substitue pas à un travail thérapeutique ( je ne suis ni médecin, ni ostéopathe, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychomotricienne…) et vient souvent en complément de démarches que vous avez déjà effectuées par ailleurs, pour assembler, faire du lien, intégrer et laisser le corps/esprit repartir dans une nouvelle direction.

Pour en savoir plus ce qu’il peut s’y passer, voir cet article de mon blog

Concrètement :

• Les séances durent environ 1h15 (entre 1h et 1h30).
• Le tarif est de 65€ ( tarif réduit à 55€ pour les personnes bénéficiant des minima sociaux ou en précarité financière, nous pouvons en discuter)
• On commence par un temps d’échange verbal.
• Puis, à partir de ce qui est là, je vous propose un temps d’écoute corporel par le toucher. Selon ce qui vient, nous restons avec ce temps corporel, ou pouvons aller vers le mouvement, l’expression par le dessin. Nous voyageons ensemble, dans l’écoute.
• A tout moment, vous pouvez préciser si quelque chose ne vous convient pas et nous réévaluons comment avancer ensemble. Chaque personne est unique et son chemin aussi, à chaque instant.
• Venir avec une tenue souple et confortable
• Les séances ont lieu à Riec sur Bélon, dans un cabinet au calme et vue sur la nature. (espace de la Mouette Rieuse), les jeudis.

Les pratiques avec lesquelles j’accompagne:

• Principalement, la pratique somatique du Body Mind Centering®: par le toucher et le mouvement : trouver des ressources pour avoir plus d’ancrage, de calme, de confort physique et émotionnel, plus de simplicité et de régulation.
• la pratique du Life/Art Process® : naviguer entre le corps, les émotions, l’imaginaire et les pensées, et s’exprimer par le mouvement, le dessin, la parole
• les pratiques de co-régulation au niveau corporel avec le mouvement authentique , et au niveau émotionnel avec la réévaluation par la co-écoute : deux pratiques qui invitent à laisser s’exprimer ce qui est présent sans jugement ou interprétation, mais plutôt comme une expression résolution de ce qui vivant, dans le contexte sécurisé de la séance.
• un travail sur le système nerveux autonome ( théorie polyvagale, résolution de trauma par le corps de Peter Levine, trauma de développement de Lapierre/Heller)