Ensemble, apprendre à écouter son corps et réouvrir ses potentiels avec l’éducation somatique
Ces séances individuelles sont un espace d’intégration, de transformation, et d’apprentissage. Elles soutiennent la régulation, l’intégration de nos processus de vie et la transformation à travers l’écoute du corps, des sensations et des ressentis, et leur conscientisation, ensemble.
Elles sont un espace d’écoute du corps vivant dans l’instant, physiquement, émotionnellement, qui nous permet de réinformer notre histoire, d’ouvrir de nouveaux chemins, de nouvelles perceptions de soi et de son rapport au monde.
Ces séances individuelles peuvent venir soutenir :
- des problématiques physiques ponctuelles ou de fond : douleurs et tensions chroniques, difficultés de mouvement, accompagnement du développement moteur, récupération post opératoire ou accident …
- des questions psychocorporelles : schémas répétitifs comportementaux, résolution de trauma par l’intégration du corps, régulation émotionnelle, consolidation d’une sécurité intérieure …
Elles sont axées dans une dynamique d’autonomisation, de résilience, d’apprentissage de ses sensations, ressentis, ressources internes, par le soutien à travers la relation que nous créons.
Chaque séance est unique et s’adapte à ce qui est là.
Un travail peut être fait ponctuellement sur un thème, une problématique particulière ( 1, 2, 3 séances). Il est aussi possible de s’engager sur un suivi continu, pour poser les bases et les ressources d’une transformation pérenne, qui allie le corps, les émotions et le psychisme. Ce travail sur plusieurs séances vient souvent en complément de démarches que vous avez déjà effectuées par ailleurs dans travail thérapeutique, pour assembler, faire du lien, intégrer et laisser le corps/esprit repartir dans une nouvelle direction.
Pour en savoir plus ce qu’il peut s’y passer, voir cet article de mon blog
Comment se déroule une séance ?
- On commence par un temps d’échange verbal pour clarifier votre intention, votre besoin.
- Puis, à partir de ce qui est là, je vous propose un temps d’écoute corporel par le toucher. Nous soutenons les tissus à retrouver leur dynamique, à retrouver leur disponibilité au mouvement, et à laisser les émotions que les émotions circuler. Nous pouvons échanger par la parole ou pas selon vos besoins. Parfois nous restons avec ce temps corporel, ou pouvons parfois aller vers le mouvement, l’expression par le dessin. Nous avançons ensemble, dans l’écoute, je ne sais pas à votre place et n’utilise pas un protocole. C’est l’écoute du corps et le partage de vos ressentis qui nous permettent d’avancer ensemble.
- A tout moment, vous pouvez préciser si quelque chose ne vous convient pas et nous réévaluons comment cheminer ensemble. Chaque personne est unique et son chemin aussi, à chaque instant.
- Venir avec une tenue souple et confortable.
Informations pratiques
- Le tarif est de 70€ ( tarif réduit à 55€ pour les personnes bénéficiant des minima sociaux ou en précarité financière, n’hésitez pas à me signifier)
- Les séances durent environ 1h15 (entre 1h et 1h30).
- Les séances ont lieu à Brest, 15 rue Traverse (lundis et samedis)
- Pour certaines demandes, à évaluer ensemble, possibilité en visio.
Les pratiques avec lesquelles j’accompagne:
- Principalement, la pratique somatique du Body Mind Centering®: par le toucher et le mouvement : trouver des ressources à partir de la conscience de son corps physique en relation avec son environnement, pour avoir plus d’ancrage, de calme, de confort physique et émotionnel, plus de simplicité et de régulation.
- la pratique du Life/Art Process® : naviguer entre le corps, les émotions, l’imaginaire et les pensées, et s’exprimer par le mouvement, le dessin, la parole
- les pratiques de co-régulation au niveau corporel avec le mouvement authentique , et au niveau émotionnel avec la réévaluation par la co-écoute : deux pratiques qui invitent à laisser s’exprimer ce qui est présent sans jugement ou interprétation, mais plutôt comme une expression résolution de ce qui vivant, dans le contexte sécurisé de la séance.
- une recherche personnelle sur le trauma, les émotions, le système nerveux (résolution de trauma par le corps de Peter Levine, trauma de développement de Lapierre/Heller, travaux de Karla Mac Laren sur les émotions)
- le point de vue féministe, décolonial , antivalidiste… et de conscience des dominations dans la société
